Fibras: o intestino pede e agradece!!!

As mulheres que se manifestem!!! Como é horrível ficar dias e dias sem ir ao banheiro!!! A expressão "enfezada" não surgiu meramente ao acaso. Ficar enfezado acaba com o bom humor!

Como fazer então para que este probleminha seja resolvido? Três palavras muito importantes bastam: ÁGUA, FIBRA e EXERCÍCIO FÍSICO.

Tudo bem que às vezes é complicado comer o que muitos chamam de "comida de passarinho". Mas os alimentos ricos em FIBRAS, como os integrais, são fundamentais para que o intestino fique supimpa e, consequentemente, manter o bom humor e deixar a pele, o cabelo e as unhas saudáveis.

Como o assunto é sério, ninguém melhor que um membro da Equipe Nutrição em Foco (a Flávia, especificando) para dar umas dicas super legais sobre as fibras, os tipos existentes, como funcionam, e muito mais!

São duas matérias super legais!!! Acessem os hiperlinks e divirtam-se!! =)