segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Flores... (para comer!)

Toda mulher adora receber flores de seus amados, não é mesmo, meninas? Pena que são poucos que possuem essa delicadeza... hehehe

Mas como não vamos discutir relacionamentos hoje, vamos falar das flores de uma outra forma... As flores utilizadas em nossa alimentação!

Apesar de não ser muito difundido em nossa cultura, o consumo de flores comestíveis está crescendo. As mais consumidas por nós são a couve-flor, o brócolis e a alcachofra. Outras flores como a flor de abóbora, de açafrão e calêndula, por exemplo, são utilizadas na preparação de doces, panificados, saladas, sobremesas e em bebidas. Além de darem um sabor especial na comida, também dão um toque gracioso na preparação.

Para conferir mais informações sobre esta tendência, confira uma matéria muito linda e colorida feita por minha colega Nutrifoquete Mariana Arcari! =)

Beijos a todos!!



segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Delícia italiana...


Difícil encontrar alguém que não goste de uma deliciosa pizza... Os rodízios são os lugares preferidos para apreciar esse prato, já que se come à vontade por um preço único.

Mas... Cuidado com os exageros! Concordo plenamente que não dá pra resistir muitos pedaços, já que eu também amo pizza, só que é uma preparação muito calórica, rica em gorduras saturadas por ter, principalmente, muito queijo na maioria delas!

Falando nela, você sabe de onde veio a pizza? É uma preparação italiana, sim, mas e a sua origem, sua raiz? Aposto que não sabe!!! hehehe

E qual é a sua pizza preferida? Eu, particularmente, não resisto uma pizza Alla Margherita (e uma de Banana com canela de sobremesa...).

O Portal Nutrição em Foco oferece uma matéria mais que especial sobre essa maravilha, feita por mim! =)

Não deixe de conferir a história, curiosidades, receitas e as pizzas mais tradicionais no mundo todo!!!

Depois de ler, que tal irmos a uma pizzaria?!

Bon appetit!!

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Frutas! A cara do verão!

Férias: verão, sol, praia, rio, campo... E muita fruta pra hidratação!

Mês de Janeiro, época em que as férias estão aí, de bobeira... Pra quem vai curtir aquela folga, nada de parar com os exercícios físicos e com a alimentação saudável! Uma ótima opção para não ficar sem os nutrientes do dia é apostar nas frutas! As frutas são ricas em água, coarboidratos, proteínas, minerais e vitaminas e, algumas são ricas em lípideos também. Mas aposte nas frutas mais leves neste verão!! Escolha suas frutas preferidas e leve-as para onde você for! São práticas para carregar e saudável para quem comer!! =D

Confira as matérias sobre algumas frutas muito saborosas e liste as suas preferidas!!

açaí Caqui guaraná GRAVIOLA Kiwi tangerina laranja caju JABUTICABA limão uva
Manga Pitanga banana Cupuaçu MORANGO DAMASCO melancia Abacaxi pêra

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

A tal da sobremesa...



Final de semana e feriado é batata! Só dá sobremesa no almoço! Mas sobremesas beeem gordinhas, né?! Tortas, bolos e sorvetes que dificilmente resistimos... E comemos muito!!!

E pra quem está de dieta? Querendo perder uns quilinhos? Vai ficar só na vontade? Nããão!! Seria muito injusto! O melhor a se fazer é colaborar com essas pessoas e preparar sobremesas menos calóricas, para que ninguém peque na hora de saboreá-las!

O Portal Nutrição em Foco oferece dicas para que seu almoço (e sobremesa) seja delicioso, criativo e saudável. Não deixe de conferir!!!

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

A primeira de 2010! (Receitinhas)

Ano Novo, Vida Nova e Receitas Novas (e DELICIOSAS!)

Sempre achamos que o que comemos nas festas de final de ano vão nos engordar, né?! Não nos deixemos enganar! É importante lembrar que a boa alimentação tem de fazer parte de nossas vidas o ano inteiro!

Mas caso você queira renovar seu cardápio de 2010 com preparações práticas, saborosas e nutritivas, não deixe de conferir as dicas que vou dar!

Um excelente ano para todos!!!
















Não se esqueçam que a boa alimentação deve ser associada à prática regular de atividade física! =D