Delícia italiana...

Difícil encontrar alguém que não goste de uma deliciosa pizza... Os rodízios são os lugares preferidos para apreciar esse prato, já que se come à vontade por um preço único.

Mas... Cuidado com os exageros! Concordo plenamente que não dá pra resistir muitos pedaços, já que eu também amo pizza, só que é uma preparação muito calórica, rica em gorduras saturadas por ter, principalmente, muito queijo na maioria delas!

Falando nela, você sabe de onde veio a pizza? É uma preparação italiana, sim, mas e a sua origem, sua raiz? Aposto que não sabe!!! hehehe

E qual é a sua pizza preferida? Eu, particularmente, não resisto uma pizza Alla Margherita (e uma de Banana com canela de sobremesa...).

O Portal Nutrição em Foco oferece uma matéria mais que especial sobre essa maravilha, feita por mim! =)

Não deixe de conferir a história, curiosidades, receitas e as pizzas mais tradicionais no mundo todo!!!

Depois de ler, que tal irmos a uma pizzaria?!

Bon appetit!!

Frutas! A cara do verão!

Férias: verão, sol, praia, rio, campo... E muita fruta pra hidratação!

Mês de Janeiro, época em que as férias estão aí, de bobeira... Pra quem vai curtir aquela folga, nada de parar com os exercícios físicos e com a alimentação saudável! Uma ótima opção para não ficar sem os nutrientes do dia é apostar nas frutas! As frutas são ricas em água, coarboidratos, proteínas, minerais e vitaminas e, algumas são ricas em lípideos também. Mas aposte nas frutas mais leves neste verão!! Escolha suas frutas preferidas e leve-as para onde você for! São práticas para carregar e saudável para quem comer!! =D

Confira as matérias sobre algumas frutas muito saborosas e liste as suas preferidas!!

açaí Caqui guaraná GRAVIOLA Kiwi tangerina laranja caju JABUTICABA limão uva
Manga Pitanga banana Cupuaçu MORANGO DAMASCO melancia Abacaxi pêra

A tal da sobremesa...

Final de semana e feriado é batata! Só dá sobremesa no almoço! Mas sobremesas beeem gordinhas, né?! Tortas, bolos e sorvetes que dificilmente resistimos... E comemos muito!!!

E pra quem está de dieta? Querendo perder uns quilinhos? Vai ficar só na vontade? Nããão!! Seria muito injusto! O melhor a se fazer é colaborar com essas pessoas e preparar sobremesas menos calóricas, para que ninguém peque na hora de saboreá-las!

O Portal Nutrição em Foco oferece dicas para que seu almoço (e sobremesa) seja delicioso, criativo e saudável. Não deixe de conferir!!!

A primeira de 2010! (Receitinhas)

Ano Novo, Vida Nova e Receitas Novas (e DELICIOSAS!)

Sempre achamos que o que comemos nas festas de final de ano vão nos engordar, né?! Não nos deixemos enganar! É importante lembrar que a boa alimentação tem de fazer parte de nossas vidas o ano inteiro!

Mas caso você queira renovar seu cardápio de 2010 com preparações práticas, saborosas e nutritivas, não deixe de conferir as dicas que vou dar!

Um excelente ano para todos!!!

Omelete de champignon

Profiteroles com sorvete diet

Suco desintoxicante de hortelã

Sequilhos de leite condensado sem glúten

Não se esqueçam que a boa alimentação deve ser associada à prática regular de atividade física! =D

2010 Feliz!!

Em 2010...

Não tente adivinhar o que te espera... Viva o seu dia intensamente como estivesse se preparando para um outro melhor.

Aprecie e preserve a natureza. Ela é o nosso lar.

Use a imaginação e crie! Suas idéias podem fazer muitas pessoas felizes!

Abra seu coração às pessoas que julga merecer e até àquelas que supostamente não merecem estar dentro dele! Lembre-se que o amor nos surpreende e é capaz de fazer maravilhas!

Faça o possível para se alimentar de forma saudável. O bom alimento não beneficia apenas o corpo, mas também a alma.

 Mergulhe em seus pensamentos todos os dias. É muito importante refletir sobre as atitudes da vida.

Liberte-se de todos os pensamentos ruins. Vibrações positivas trazem resultados positivos!

Ouça uma música sempre que possível. A música alimenta a alma!

Aprenda que descansar é tão importante quanto trabalhar.

Faça o possível para cumprir suas metas, mas não lamente se alguma não for alcançada. Oportunidades não faltarão!

Faça novos amigos, mas lembre-se que qualidade é mais importante que quantidade!

Divirta-se! Não deixe que a criança que existe em você desapareça!

Tenha um animal de estimação independente qual seja! Ele vai te fazer muito feliz!

Jamais se esqueça que você não está sozinho! Tem sempre um anjo te acompanhando e protegendo em sua caminhada!

"Liberdade - essa palavra que o sonho humano alimenta: que não há ninguém que explique, e ninguém que não entenda." Cecília Meireles