Dietas da moda

Oi gente!!! Estou muitíssimo feliz!! Neste final de semana eu, juntamente com minha família, comemoramos o aniversário de 80 anos do meu avô!! Foi muito bom, conheci muitos parentes e vi aqueles que há muito tempo não via! Foi maravilhoso! A comida estava uma delíciaaa!! Muitas calorias passaram...

Depois da fartura, e os quilinhos??? Aumentaram??? O que fazer para perder o peso ganhado???

É muito comum em revistas "de saúde" ter diversas dietas "milagrosas" estampadas nas capas: Perca 20 quilos em um mês!!! O interessante é que nessa frase és tá implícito "e ganhe o dobro depois que a dieta acabar!"

A melhor forma de perder peso é ter uma rotina de alimentação saudável, fazendo 6 refeições por dia, de 3 em 3 horas, além de praticar atividade física regularmente.

Conheça algumas Dietas da Moda e saiba porque  elas são prejudiciais à saúde!!

1. Dieta da Gelatina

2. Dieta do Limão

3. Dieta do Atum

4. Dieta do Abacaxi

Refrescos naturais

O calor está aí, e nada melhor que tomar um refresquinho de frutas bem geladinho! As frutas são fontes de nutrientes como fibras, vitaminas, minerais e carboidratos; mantendo a saúde de quem as consome!

Divirta-se sabendo mais sobre os sucos naturais (comparações feitas com sucos de polpa, refrigerantes e sucos industrializados) clicando na figura abaixo!

Beijos!!!

Receitinhas da semana

Comer é muito bom!!

Confira algumas receitas deliciosas para você saborear ao longo da semana!!

Bom apetite!!!

Maionese magra

 

 Cocotte

Muffin de banana e aveia

Gelatina de frutas vermelhas

Sorvete de ricota

Caipiroska de melancia

Chegou a Nova Gastronomia do Portal Nutrição em Foco!

Magali gosta de...???

Tudo bem, a Mônica veio de brinde na figurinha... Mas o foco também nem é a Magali... e siiiim... o que ela tem nas mãos!!!

Você sabe quais são os "poderes" da melancia? Essa fruta que muitos gostam por ser tão suculenta e outros não gostam porque acham sem graça... Sabe os maravilhosos pratos culinários que com ela podem ser feitos?

Enfim, não sabe coisa alguma sobre a melancia, né?! Eu sabia disso!! Hahaha

Então, não deixem de conferir a matéria mais que especial sobre a melancia, clicando na Magali!!

Não é à toa que essa fofurinha adoooora essa fruta!!