Oi gente!!! Estou muitíssimo feliz!! Neste final de semana eu, juntamente com minha família, comemoramos o aniversário de 80 anos do meu avô!! Foi muito bom, conheci muitos parentes e vi aqueles que há muito tempo não via! Foi maravilhoso! A comida estava uma delíciaaa!! Muitas calorias passaram...
Depois da fartura, e os quilinhos??? Aumentaram??? O que fazer para perder o peso ganhado???
É muito comum em revistas "de saúde" ter diversas dietas "milagrosas" estampadas nas capas: Perca 20 quilos em um mês!!! O interessante é que nessa frase és tá implícito "e ganhe o dobro depois que a dieta acabar!"
A melhor forma de perder peso é ter uma rotina de alimentação saudável, fazendo 6 refeições por dia, de 3 em 3 horas, além de praticar atividade física regularmente.
Conheça algumas Dietas da Moda e saiba porque elas são prejudiciais à saúde!!
segunda-feira, 23 de novembro de 2009
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
Refrescos naturais
O calor está aí, e nada melhor que tomar um refresquinho de frutas bem geladinho! As frutas são fontes de nutrientes como fibras, vitaminas, minerais e carboidratos; mantendo a saúde de quem as consome!
Divirta-se sabendo mais sobre os sucos naturais (comparações feitas com sucos de polpa, refrigerantes e sucos industrializados) clicando na figura abaixo!
Beijos!!!
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segunda-feira, 9 de novembro de 2009
Receitinhas da semana
Comer é muito bom!!
Confira algumas receitas deliciosas para você saborear ao longo da semana!!
Bom apetite!!!
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terça-feira, 3 de novembro de 2009
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